graines de fenouil (بذور الشمر - بسباس)

Comment utiliser la graine de fenouil en cuisine ? 

  Utilisation du fenouil en graine

En graine, le fenouil peut être utilisé cru ou cuit. 

Les graines de fenouil s'emploient très bien avec les champignons, les endives braisées, des gratins de poissons, les viandes, les fromages. 

Avec une cuisson du fenouil à l'étouffée, vous pourrez utiliser cette épice avec de la volaille ou une viande rôtie.

En tisane, les graines de fenouil peuvent se boire en infusion. Mettez 2 cuillères à café par tasse d'infusion pour bénéficier des vertus du fenouil.

QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS DU FENOUIL ?

Le fenouil est une plante magique qui possède de nombreux bienfaits pour la santé.

En effet, le fenouil stimule les muscles de l'intestin, combat les troubles digestifs et les crampes intestinales.

Le fenouil possède également des propriétés diurétiques et antioxydantes.

Il calme l'asthme, l'hypertension et combat les affections des organes respiratoires supérieurs.

Chez les femmes, le fenouil régularise les règles, et favorise la lactation pour les mamans qui donnent le sein.

Enfin chez les nourrissons, le fenouil des propriétés antidiarrhéiques.